Môžu ozdoby kancelárskeho stola znížiť stres?

Hej! Ako dodávateľ kancelárskych zdobení som často premýšľal: Môžu tieto malé drobnosti skutočne znížiť stres? Myslím, že všetci vieme, ako šialene môže kancelária získať - termíny, stretnutia a nikdy - koniec - do zoznamov. Takže sa do toho vykopajte a uvidíme, či tieto roztomilé alebo chladné ozdoby na našich stoloch môžu byť v skutočnosti našim stresom - spojencom.

Po prvé, poďme sa rozprávať o psychológii, ktorá sa dá pozerať na naše stoly. Keď sme obklopení množstvom nudných papierovania a fádniu kancelárskeho prostredia, môže skutočne odtiahnuť našu náladu. Ale keď máme malú ozdobu, ktorá upúta naše oko, je to ako malý lúč slnečného svitu uprostred búrky.

Vziať siPohodlná socha zvlhčovača láskyNapríklad. Nie je to len pekná tvár. Mäkká hmla, ktorú vydáva, môže vytvoriť upokojujúcu atmosféru. Štúdie ukázali, že vlhkosť môže mať pozitívny vplyv na našu náladu. Keď je vzduch príliš suchý, môže nás prinútiť cítiť sa podráždene a nepohodlne. Ale s touto sochou zvlhčovača dostanete dotyk prírody a trochu relaxácie priamo pri vašom stole.

Ďalším aspektom je koncept všímavosti. Všímavosť je o tom, že v tejto chvíli je prítomná, a s tým môže pomôcť zvolená ozdoba na stôl. NapríkladBoh bohatstva stojan. Nie je to len praktická položka na držanie telefónu; Môže tiež slúžiť ako ohnisko. Keď sa cítite stresovaní, môžete sa na to chvíľu pozrieť, možno premýšľajte o pozitívnej symbolike spojenej s Bohom bohatstva. Tento jednoduchý akt zamerania sa na niečo iné ako váš pracovný stres vám môže pomôcť obnoviť vašu myseľ a znížiť úzkosť.

Teraz sa poďme trochu vedecký. Naše mozgy sú zapojené, aby reagovali na vizuálne podnety. Keď vidíme niečo krásne alebo zaujímavé, naše mozgy uvoľňujú dopamín, neurotransmiter, ktorý je spojený s potešením a odmenou. Preto sa pozerať na aSvalnatá socha pracovnej plochyMôže nás skutočne prinútiť cítiť sa dobre. Je to ako malý výber - ja - uprostred dlhého pracovného dňa.

Veľa výskumov sa uskutočnilo vplyve prostredia na pracovisku na úroveň stresu. Jedna štúdia zistila, že zamestnanci, ktorí mali na svojich stoloch osobné veci, napríklad fotografie alebo malé ozdoby, uviedli nižšie úrovne stresu v porovnaní s tými, ktorí mali úplne holý pracovný priestor. Je to všetko o vytvorení pocitu osobného priestoru a pohodlia v inak neosobnom kancelárskom prostredí.

Zvážme aj emocionálne spojenie, ktoré môžeme mať s týmito ozdobami. Možno máte konkrétny ozdoba ako dar od milovaného človeka. Zakaždým, keď sa na to pozriete, pripomína vám to osobitnú osobu a pozitívne pocity s nimi spojené. Táto emocionálna podpora môže byť silným stresom - odľahčovač.

Ale nejde iba o vizuálnu príťažlivosť. Niektoré ozdoby môžu mať tiež hmatový prvok. Napríklad, ak máte ornament, ktorý je na dotyk hladký, môžete nad ním spustiť prsty, keď sa cítite napätý. Tento jednoduchý zmyslový zážitok môže byť veľmi uzemnený a pomôže vám relaxovať.

Samozrejme, nie všetky ozdoby sú rovnaké. Chcete si vybrať tie, ktoré s vami rezonujú osobne. Ak ste v prírode, malá rastlina - tematická ozdoba môže byť dokonalá. Ak ste fanúšikom umenia, môže urobiť trik miniatúrna socha. Kľúčom je nájsť niečo, čo vás robí šťastným a vyvoláva vám úsmev na tvár.

Teraz sa zamyslime sa nad praktickou stránkou. Office stolové ozdoby môžu tiež slúžiť ako štartér konverzácie. Keď kolega príde pri vašom stole a všimne si vašu jedinečnú ozdobu, môže to viesť k priateľskému rozhovoru. Sociálna interakcia na pracovisku je dôležitá na zníženie stresu. Rozbije monotónnosť práce a umožňuje vám spojiť sa s ostatnými na osobnejšej úrovni.

Takže, aby ste odpovedali na otázku: Môžu ozdoby kancelárskeho stola znížiť stres? Odpoveď je výrazná áno! Môžu zlepšiť vašu náladu, pomôcť vám praktizovať všímavosť a dokonca vytvoriť pozitívnejšie prostredie na pracovisku.

Ak vás zaujímate, aby ste rozložili svoj kancelársky stôl a zároveň znížili stres, rád by som sa s vami porozprával. Či už ste jednotlivec, ktorý hľadá dokonalú ozdobu alebo firmu, ktorý chce svojim zamestnancom poskytnúť určitý stres - busting drobnosti, mám širokú škálu možností na výber. Stačí sa obrátiť a my sa môžeme porozprávať o tom, čo by pre vás najlepšie fungovalo.

Odkazy

• Výskum vplyvu prostredia na pracovisku na úroveň stresu, Journal of Psychology Health Psychology
• Štúdie o uvoľňovaní dopamínu v reakcii na vizuálne stimuly, Neuropsychologia
• Články o výhodách všímavosti na pracovisku, Harvard Business Review